经期可以喝菊花茶吗？_jbo竞博官网

2023-12-11 19:11:01

现代医学研究证实，菊花具备降血压、避免癌细胞、扩展冠状动脉和抑制作用的起到，长年饮用能减少人体钙质、调节心肌功能、减少胆固醇，合适中老年人和防治流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓烈，提神醒脑，也具备一定的肿胀神经、舒缓头痛的功效。

　　但专家回应，经期可以适度喝菊花茶，适度喝会对月经导致影响，但是月经期间最差不要喝过于多菊花茶。月经期间，女性身体本身早已较为元神了，因此更加必须御寒。

菊花茶性寒，科寒凉型饮品，这时候如果喝了过多的菊花茶，可能会减轻经期的呼吸困难，甚至不会掉落痛经的毛病。　　此外，经期也不应喝绿茶或者其他浓茶，因为浓茶不含咖啡因较高，能性刺激神经和心血管，更容易产生痛经、经期延长或发炎过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁融合，不会再次发生溶解，影响铁质吸取、引发贫血。

此外，经期更加无法饮酒、吸烟者、不吃刺激性强劲的食物。　　经期女性面对着大量的血液萎缩，与此同时，人体制备血红蛋白的最重要元素——铁，也随着血液一起萎缩丢弃了。据研究，除了人体长时间的铁萎缩外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。

因此，我们经常倡导女性在此时多补足些不含铁质非常丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免导致缺铁性贫血。　　妇科专家建议，经期不要喝菊花茶，尽量避免凉性食物。

女性经期可以调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具备调节内分泌功能，较为合适经期喝。

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